Yôga na Escola de Música e Artes TOCATA

Yôga no Jardim Municipal até final de Setembro

EXPOSIÇÃO ATÉ 30 DE JULHO EM RIO MAIOR

Fest-Yôga no Parque Natural

Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros
Salinas de Rio Maior, Fonte da Bica ( junto ao lagar de azeite e escola primária )

Sábado 22 de Junho

18 horas - Inauguração da exposição colectiva de artes plásticas Os Amigos: Ricardo Tomás, escultura; Luís Fernandes, pintura; Isabel da Graça, pintura; Maria João Almeida, bordados

22 horas - Festa popular de S. João nas Salinas com artistas convidados. Coreografias de SwáSthya Yôga. Satsanga ( convívio ) com chocolate quente no Espaço SAL

Domingo 23 de Junho

06:30 - Meditação ao nascer do sol

07:00 - Prática de SwáSthya Yôga em 8 partes com 4 instrutores: António Fróis Rafael, Marco Silva, Zélia Couto e Santos e Lisete Quintino

09:00 - Pequeno almoço partilhado

09:30 - Caminhada pelo Parque e Salinas. Observação de aves e plantas medicinais e aromáticas com guias especializados. Traga binóculos


12:00 - Piscina privada com jacuzzi; yôga na piscina e piquenique partilhado

14:30 - Workshop de Mantra com guitarra e percurssão por Marco Silva, ex-baterista do Sankalpa Band www.myspace.com/sankalpaband

16:30 - Sat Chakra ( círculo de mentalização com flores e frutos ) também com o Ivo Santos, percussionista dos Cauda de Tesoura

17:00 - Chá final de despedida, beijinhos e abraços

243 991 692 / 93 826 18 76 ( tmn ) abcyogarafael@hotmail.com

Facebook: Antonio Fróis Rafael

Espaço Cultural Expo SAL (Saberes, Arte e Lazer)

Estamos na recta a seguir às Salinas,  mesmo à entrada da Fonte da Bica, antes do lagar de azeite à esquerda.

Fotos: António Fróis Rafael.   Nascentes de água doce e ...

Salinas de Rio Maior, Fonte da Bica ( junto ao lagar de azeite )

243 991 692 / 93 826 18 76  abcyogarafael@hotmail.com
Facebook: Antonio Fróis Rafael

QUALIDADE DE VIDA e AUTO-CONHECIMENTO

Life style coaching

Boa cultura
Boa alimentação
Boa forma
Reeducação respiratória
Gestão do stress

Tónus muscular

Flexibilidade
Concentração e meditação
Auto-conhecimento

Segundas e Quintas Feiras - 13 e 19h:30
Sábados - 10 Horas

Reserve a sua vaga para uma aula experimental grátis!

... água salgada!

fotos: Vitor Lopes e Luís Fróis

Biblioteca e videoteca com um chá

Wireless Meo

Workshops de meditação, gestão do stress , técnicas corporais e alimentação sustentável

Bicicletas, passeios guiados pelo Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros

Festas temáticas

Exposições

Horta biológica

UNIVERSIDADE SÉNIOR DE RIO MAIOR há 7 anos consecutivos. Agora às Quintas Feiras, pelas 16 horas, Yôga e Qualidade de Vida também com o PEP, Programa de Educação para a Paz

MEDITAÇÃO EM RIO MAIOR

"A meditação é a arte de prestar atenção e de escutar o coração. Tem também a capacidade inata de nos acordar para a beleza única e as possibilidades de cada momento. Em vez de nos isolar do mundo, a meditação permite-nos apreciá-lo mais plenamente."    Jon Kabat-Zinn, médico. Introduziu a meditação em hospitais dos Estados Unidos e Europa

" O templo da paz está dentro de ti. De nada adianta buscá-lo lá fora. Em teu coração jaz o recanto somente acessível a ti próprio e ao qual ninguém poderá penetrar. (...)  Ele constitiu teu refúgio indestrutível. A ele deves recolher a tua mente pela manhã e à noite, a fim de manter o caminho aberto e livre de erva daninha.. (...) "    Comendador DeRose, Tratado de Yôga

" Qual é o acto supremo que uma pessoa pode realizar? "

" Sentar-se a meditar. "

" E isso não conduz à inacção? "

" Não. É inacção. "

" Então a acção é algo inferior? "

" A inacção dá vida às acções. Sem ela, estas são algo morto. "

Padre Anthony de Mello in A canção da Rã.

"Aprender a meditar não é apenas uma questão de dominar uma técnica, é muito mais uma aprendizagem de apreciar o que nos foi dado. Vemos tudo como um presente pelo qual somos gratos."

  John Main OSB,  in A Palavra Que Leva ao Silêncio

QUARTAS FEIRAS 19HORAS , no Espaço Cultural Expo SAL, Salinas, Fonte da Bica. ( actividade gratuita )


www.metododerose.org/blogdoderose

243 991 692 / 93 826 18 76 (tmn )
abcyogarafael@hotmail.com

Reserve a sua vaga.

Facebook : Antonio Fróis Rafael, livestyle coach

Domingo de Bom Verão em Rio Maior - 2011

fotos: Américo, http://www.rio-maior-cidadania.blogspot.com/
Caminhada, SwáSthya Yôga e piquenique na nascente do Rio Maior.